Q脚踝肿了热敷还是冷敷 2020-09-18
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脚踝肿了热敷还是冷敷

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宋华 骨科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

脚踝肿了要根据肿胀的原因和病情来决定热敷还是冷敷。如果是外伤导致脚踝肿的话,就用冷敷,最佳的冷敷时间是48小时之内,用冰袋对局部进行冷敷,可以减轻组织肿胀,有利于脚踝的恢复。超过48小时后就用热毛巾热敷,促进血液的循环,加速组织的回流,减轻肿胀感。如果是由于长期的站立导致的话,两种方法对脚踝是没有太大的意义的,睡前用热水泡泡脚就行,泡脚促进血液的循环,减轻足底压力。

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