吃包菜会便秘吗

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Q吃包菜会便秘吗 男 2021-05-20

描述：

老公最近便秘有点严重，上厕所的时间非常长，医生说让注意饮食，请问吃包菜会便秘吗？

: 许乐消化内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

吃包菜不会便秘。
包菜是一种常见的蔬菜，包菜中含有非常丰富的膳食纤维，对改善便秘有一定的帮助作用。在吃包菜的时候，应该要注意尽量做得清淡一些，不要放辣椒或者是放一些辛辣刺激的调味品，这样对改善便秘的效果会更好。患有便秘除了吃包菜以外，还可以多吃一些其他的蔬菜，比如豌豆、西兰花、芹菜、菠菜等。
患有便秘还应该要注意多喝水，适量运动。