这段时间我出现了便秘症状,朋友说可以吃包菜缓解,我担心没有效果,吃包菜能治便秘吗?
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吃包菜一般不能治便秘,但是包菜里面含有的营养物质比较全面,可以起到推动胃肠消化的功效,同时还可以起到润肠通便的作用,对于治疗便秘可以起到辅助效果。
如果出现了便秘的症状,通常可以采取运动锻炼的方式调整,而且还可以吃含粗纤维的食物,从而缓解便秘现象。
日常避免吃辣椒、烧烤、麻辣火锅等刺激性食物,以免加重便秘症状。
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