痛经能吃包菜吗
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痛经可以吃包菜。
包菜含有蛋白质、维生素和丰富的膳食纤维,能够起到防癌抗癌的功效。女性月经期间,体内的营养物质流失过多,机体免疫力下降,此时适量吃包菜,可以保证体内营养物质的摄入,不会加重痛经,因此痛经可以吃包菜。
痛经时可以饮用适量温热水或红糖水,起到补气血、暖腹作用,促进腹部的血液循环,缓解痛经的症状。
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