吃什么菜能治便秘

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Q吃什么菜能治便秘 男 2021-04-23

描述：

最近我老公出现了便秘的症状，我想让他吃一些蔬菜进行治疗，请问一下吃什么菜能治便秘？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

治便秘通常可以吃韭菜或芹菜，并且还可以吃卷心菜以及黄瓜，这些蔬菜里面含有比较多的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，并且还有利于促进大便的排出。
如果出现了便秘的症状，还可以通过适当运动进行调理，比如慢跑或快走，同时还可以适量喝一些蜂蜜水，可以起到润肠通便的功效，从而改善便秘症状。
平时尽量不要吃容易上火的食物。