最近这段时间我的大便次数明显减少,而且出现了大便干燥的症状,原来是便秘,我想吃野菜缓解。什么野菜能治便秘?
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可以吃荠菜或者是灰灰菜、面条菜等野菜缓解便秘。
野菜类含有丰富的营养,可以起到预防便秘,促进胃肠道蠕动,对便秘具有一定的缓解作用,但是在吃野菜时要适量,不要一次性吃太多。便秘有可能是胃肠道蠕动不足的原因引起的,也不排除是不良的饮食习惯导致的,最好是吃调理胃肠道的药物治疗。
出现便秘时要调整好自己的饮食,多吃一些含粗纤维的食物,可以吃香蕉或者是火龙果等。
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