Q什么样野菜对便秘的人有好处 2020-05-14
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什么样野菜对便秘的人有好处

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刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

荠菜、蕹菜、蓬蒿菜等这些野菜对于便秘的人有好处,这些野菜的特点是含有丰富的纤维素,对减肥有很大作用的食物。一方面它可以促进肠道蠕动,促进消化,增加饱腹感,而且升糖指数是比较低,另一方面可以健脾养胃,补充人体的营养,清除人体内的虚热,这一类野菜不仅不容易出现发胖现象,还能减缓便秘的症状,所以便秘时要多吃它们。

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