减肥不吃油可以用坚果代替吗
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减肥不吃油不可以用坚果代替,坚果的热量比较高,并不适合减肥期间食用,可选择低糖分低热量的果蔬来代替。减肥期间尽量不要刻意的去节食,如果节食会使身体处于一个饥饿状态,容易使身体内的热量转化成脂肪,不仅起不到很好的减肥效果,相反的还可能会影响减肥的效果。在每次吃完饭后最好要适当的运动,将摄入的热量消耗掉。
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