每天最好不要用水果来代替正餐。肥胖的患者在减肥过程中,都是愿意用水果餐来代替正餐,其实这样不科学,也不健康。
虽然水果都属于低热量食物,对减肥来讲是不错的食物选择之一,但水果主要包含纤维素、维生素等,其所含的营养物质,对人体来讲不够全面。
即使减肥的患者也需要每天营养均衡,营养摄入也是要保证。碳水化合物、蛋白质、脂肪,都要按比例摄入,而这些在水果餐中不包含。如果减肥患者长期以水果代替正餐,就会导致营养不良,对减肥也不利。
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