血糖高可以吃无花果吗
发布时间: 2020-10-03
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糖尿病病人可以吃无花果，但在血糖高时不建议吃无花果。无花果富含维C、胡萝卜素、钾、镁等营养素，都是糖尿病病人必须的营养素。还富含膳食纤维，能够润肠通便，有利于控制血糖。
无花果含糖量16%，在水果中含糖量属于中等水平，是糖尿病病人能够选食的水果。糖尿病患者食用水果，通常要注意以下几点：
第一，控制好食用量。糖尿病患者每天食用水果100~200克，相当于无花果3~4个。
第二，糖尿病患者建议在血糖控制好的时候进食水果，如果血糖很高，建议控制血糖。
第三，糖尿病患者最好在两餐中间食用水果，避免餐后食用水果，引起餐后血糖波动。
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