Q促进新陈代谢的方法
女 2021-09-14
描述：
最近这两年发现自己的体重在逐渐增长，医生说可以通过提高新陈代谢的方式减重，促进新陈代谢的方法？
A
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陈玲 内分泌科
去问诊
副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
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医生回答：
可以通过多喝水的方式加快新陈代谢的速度，也可以多做些运动。
经常做运动的人要比不做运动的人新陈代谢率高一些，能够减少肥胖的几率，而且对于身体健康也比较好。
平时也可以多吃一些清淡的食物，避免摄入过多油腻的食物，否则也会影响今天这些的速度。
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