单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等 骨科 去问诊

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每天快走一小时对膝盖有损伤吗 2022.09.08 08:42

每天快走一小时对膝盖是否有损伤,应根据年龄以及个人体质来决定。如果是年轻人,并且体质比较好,可能对膝盖不会有损伤,而如果年龄比较大,且关节活动度不是特别好,就有可能会对膝盖造成损伤。

在快走的过程中可能会对膝盖的关节造成摩擦力,没有做好防护措施的情况下,很可能会对关节造成一定损耗。而如果是年龄比较小的年轻人,自身体质也比较好,这种情况下每天快走一小时,一般不会对膝盖造成明显损伤。

如果年龄已经比较大,就要考虑膝盖关节可能已经逐渐老化,这时再次进行快走的运动,可能会对关节造成一定影响,进而导致膝盖损伤,甚至出现关节疼痛的症状。