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戴护膝对膝盖有好处。首先是可以提高肌力，有些人觉得膝盖比较松弛，比较软，走路和上下楼梯的时候没有力气，戴护膝就会觉得有力气。其次，戴护膝可以保温，在空调房里戴护膝可以保温，促进血液流通，从而减少骨性关节炎的发生。因为膝盖血运非常丰富，神经也非常丰富，离表面都比较近，容易发生损伤，并且中医认为膝盖之处叫筋之府，是很多的肌肉、肌腱附着的地方，运动或者走路的时候不小心就很容易发生损伤。
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