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单建林 主任医师 权威医生 首都医科大学附属北京友谊医院  骨科

腰间盘突出怎么躺 腰椎间盘突出的患者在躺着时需要遵循不疼原则和自然原则。在发作期疼得比较严重时,遵循的是不疼原则。在缓解期疼得相对比较轻时... 2021-11-11

膝盖弯曲时疼痛怎么办 膝盖弯曲时出现疼痛,建议不做或尽量减少做引起疼痛或加重疼痛的动作以及姿势,即尽量不弯曲或不进行深弯曲。 膝盖弯曲时疼痛,... 2021-11-11

脖子肌肉僵硬怎么改善 如果是因为落枕造成的脖子肌肉僵硬,在症状不严重时,一般可以用湿毛巾进行冷敷,48小时后用热水袋或热毛巾热敷。同时适当活动... 2021-11-06

肩周炎做什么运动能缓解 缓解肩周炎的运动如下: 1.上举运动。手臂上举,可以做爬墙或吊单杠。 2.碰对侧的肩膀。比如右肩疼痛,可以伸手去够左侧的... 2021-11-06

跑步会不会磨损膝盖 过多的跑步可能会损伤膝盖。膝盖是由上面的股骨和下面的胫骨以及前面比较小的髌骨构成的关节。但在三者之间还有其他的结构,比如... 2021-11-06

写字手疼怎么缓解疼痛 写字手疼的缓解方式一般包括以下方面: 1.注意休息。平时尽量多休息,减少频繁活动,避免用手提重物,都可以缓解手部疼痛。 ... 2021-11-06

腰部肌肉怎么锻炼 锻炼腰部肌肉需要多做局部的瘦腰运动,主要包括侧身弯腰运动以及屈腿运动。同时还需要多吃对增加肌肉有促进作用的蛋白质丰富的食... 2021-11-06

跑步腿疼怎么办 跑步腿疼一般要明确具体病因,再针对性处理。如果是由于过度活动,使小腿肌肉出现损伤或局部乳酸堆积过多而引起酸痛,建议注意休... 2021-10-18

膝盖有响声怎么办 膝盖有响声,如果只是单纯的关节响,没有痛苦,则不需要进行治疗。但如果是由于某种膝关节疾病导致的弹响,则需要治疗原发病。 ... 2021-10-18

下肢麻木怎么办 下肢麻木需要根据具体病因对症治疗。如果是腰椎间盘突出症导致,可以首选保守治疗,并进行腰部制动或采取支具、腰围固定。而且患... 2021-10-18

医生介绍 从业经历:

单建林,主任医师,硕士。现任中国防痨协会骨关节结核学组委员,中国康复医学会眩晕学会委员,中国残疾人康复医学会肢体残疾康复专业委员会委员,北京医学会骨科学会感染血组委员。擅长颈、胸、腰椎疾病的诊断和治疗,尤精于复杂的颈椎、腰椎手术。2008年实验发现颈椎间盘传入神经投射到胸髓的神经解剖学现象,在此实验基础上首次提出了全新的颈性眩晕和颈椎间盘源性疼痛的理论,在此理论指导下开展的低温等离子射频治疗取得了优异效果。在脊柱解剖研究的基础上,对脊柱手术尤其颈部手术进行了一系列的技术改进和创新,取得良好的治疗效果,突出表现在颈椎肿瘤手术、颈部软组织肿瘤的切除手术及臂丛神经相关手术中。参与获得军队科技进步一等奖1项,获得国家发明专利1项,主编专著1部,以第一作者在国际权威脊柱外科杂志Spine和中华骨科杂志等国内外杂志发表论文30余篇。更多展开↓

擅长:

颈椎病、胸椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊柱结核的诊治、颈性眩晕和颈腰痛的诊断和微创治疗。