小腿肌肉僵硬怎么办 小腿肌肉僵硬，需要明确原因后对症处理。 出现小腿肌肉僵硬后，需要积极主动进行下肢肌肉等张收缩练习，在康复医生指导下进行被... 2021-10-18

做仰卧起坐腰疼怎么办 做仰卧起坐时腰痛，注意休息，避免剧烈的体育运动，同时可以通过局部热敷、推拿、按摩、口服消炎镇痛药物等方式进行缓解。 如果... 2021-10-18

脚掌抽筋怎么缓解 如果是因为睡觉姿势不对，使脚掌长时间受到压迫而引起的脚掌抽筋，建议患者改善不良姿势，以免下肢血液循环受阻。同时伸直下肢，... 2021-10-16

脚腕扭伤了肿了怎么办 脚腕扭伤在临床上是常见的外伤，在患者弹跳回落时脚腕先着地，或在不平的道路上跑跳或是上下台阶时，由于脚腕过度内翻或外翻导致... 2021-10-16

走路脚后跟疼怎么办 走路脚后跟痛的治疗方式如下： 1.如果是足跟垫炎症导致，可以使用药物进行局部封闭疗法、热敷等，平时建议穿宽松的鞋子。 2... 2021-10-16

肩周炎要打针吗 大部分肩周炎患者不需要打针，但如果是严重的肩周炎，造成了关节粘连，则需要在局部进行注射治疗。 如果肩周炎患者疼痛不是很严... 2021-10-16

肩周炎疼痛怎么缓解 肩周炎疼痛可以进行物理治疗，同时配合外用药物，比如外用的膏药或药膏。 还可以进行阶梯式口服药物镇痛治疗。首选非甾体类的抗... 2021-10-16

肩锁关节脱位怎么恢复 肩锁关节脱位的恢复方法，需要根据严重程度判断。 1.如果是一型、二型，只是肩锁关节挫伤，关节是稳定的，可以进行颈腕吊带悬... 2021-10-16

肩颈痛怎么办 肩颈痛的缓解方式一般包括以下方面： 1.积极治疗原发疾病。如果是肩周炎或颈椎病引起，需要先治疗颈椎病和肩周炎。 2.进行... 2021-10-16

肩胛骨外翻怎么训练 肩胛骨外翻的训练方式如下： 1.坐在瑜伽垫上进行正在划船姿势，背部需挺直，上身稍向后倾，同时双手做划桨动作。 2.通过慢... 2021-10-16