Q月经期间可以跳绳减肥吗 2020-12-18
描述:

我马上就要结婚了,我想在结婚时穿上美丽的婚纱,在此期间我一直跳绳减肥,现在来月经了,月经期间可以跳绳减肥吗?

A
张萍 妇科 去问诊

微信扫码问诊

主任医师 山东大学第二医院 三级甲等
医生回答:

月经期间尽量避免跳绳减肥,月经期间身体是比较虚弱的,而且跳绳属于一项剧烈的运动锻炼,如果在月经期间跳绳减肥的话,有可能会引发痛经或者是加重痛经,因此在月经期尽量避免跳绳减肥。
如果想要减肥的话,可以在月经过后的三天以后进行运动锻炼,另外平时还要改善饮食结构,尽量避免吃高脂肪以及高热量的食物,以免导致脂肪堆积。

相关问答