Q月经期间可以减肥吗 2020-12-19
描述:

我是一个比较胖的人,听别人说在月经期间可以减肥,这次我来月经了,想问一下月经期间可以减肥吗?

A
王华 妇科 去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院 三级甲等
医生回答:

月经期间尽量避免减肥,因为女性在月经期间身体是比较虚弱的,如果在月经期减肥很有可能会导致身体更加虚弱,而且还有可能会导致身体的免疫力下降,因此需要在月经过后的三天以后再进行减肥。
若是想要减肥,平时还要多做一些运动锻炼,比如跑步以及转呼啦圈和游泳等等,有助于减少体内的脂肪,另外在饮食上尽量避免吃高脂肪以及高热量的食物。

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