在月经期间是不建议减肥的。
由于月经期间身体的抵抗力会降低，若是再不注意营养物质的摄入，就会容易引起贫血症状的发生。如果月经期间还通过运动的方式进行减肥，还会容易导致月经量增多或者是经期时间延长，做激烈运动还会使经血倒流刺激到子宫引起炎症。所以在月经期间要注意营养物质的摄入，尤其是对于优质蛋白的摄入。如果出现痛经的情况可适当喝一些红糖水，有效的缓解痛经的症状。
要减肥可等到月经结束以后再来减肥，要通过合理、科学的方式来达到减肥的目的。