来月经的时候不能节食减肥。节食减肥会影响机体蛋白质的摄取，从而影响正常的血液运行，会造成经血量减少，甚至闭经等。
而且经期节食减肥还会引起不同程度的贫血现象，从而降低机体抵抗力，使女性气血虚弱，容易感染疾病。甚至导致月经周期紊乱，不但使女性正常的内分泌调节失衡，还可能会造成妇科疾病出现或者影响减肥效果，造成反弹等。
而且经期节食减肥，还可能会使女性出现机体疲惫，影响正常的睡眠，影响女性的正常生活和工作。还会导致心理问题的出现，比如焦虑、抑郁等。因此，女性经期不要节食减肥，要加强自我护理。