周慧 副主任医师 山东大学第二医院
三级甲等 产科
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顺产多久可以跳绳减肥
发布时间: 2020-11-26
01:33




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视频文字

顺产后建议2~3个月之后,待身体机能基本恢复以后,再进行跳绳减肥。如果过早在产后盆底肌松弛的状态下跳绳,可能会导致盆腔器官脱垂加重。
跳绳是一种很好的减肥方法,但跳绳属于剧烈的运动,在顺产后短时间内不建议进行跳绳减肥。
孕妈妈在跳绳减肥过程中需要循序渐进,避免由于过度剧烈的减肥运动而导致身体出现问题。同时产褥期产后减肥,可能会影响到母乳的质量和数量。因此,在哺乳期需要掌控好减肥的度。

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