每天坚持走一万多步能达到减肥效果吗
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如果不适当控制饮食每天坚持走一万步,这种减肥效果不太明显。建议适当的控制饮食,多喝一些温开水,可以促进新陈代谢,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果西红柿冬瓜等,尽量不要吃太甜太咸或者太油腻的食物,多吃一些富含优质蛋白的食物,有助于补充营养。减肥期间可以做一些有氧运动,比如快走跑步跳绳等,运动完后尽量不要再吃东西。
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Q一天走多少步可以达到减肥的效果
A一天走1万步可以达到减肥的效果,建议患者在走路时尽量加快速度,可以快速的燃烧体内
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刘小溪 副主任医师Q每天不行一万步能减肥吗
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潘宇 副主任医师Q每天走一万五千步能减肥吗
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A如果不适当控制饮食每天坚持走一万步,这种减肥效果不太明显,减肥期间可以做一些有氧
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A每天走1万多步能够起到减肥的效果,建议患者在走路时能尽量加快速度,可以快速的燃烧
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赵月霞 副主任医师Q天天走一万多步能减肥吗
A如果能够每天坚持走1万步的话那么是能够起到减肥效果的,但是减肥是一个长期的过程,
潘宇 副主任医师Q每天走一万步能减肥吗
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张子义 主任医师