Q每天快走一万步可以减肥吗??????
2020-05-24
描述：
每天快走一万步可以减肥吗??????
A
-
赵月霞 普通内科
去问诊
副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
微信扫码问诊
医生回答：
每天快步走1万步可以减肥，但是每个减肥者的身体状况不同，如果仅靠一万步可能很难达到很好的减肥效果，因为1万步消耗的能量也不是特别多，就相当于一杯奶茶的热量，所以不能够靠快步走来减肥。长时间发展可能会对关节或者是肌肉产生伤害，体质比较弱的可能会对心肺功能产生影响。所以减肥需要选择适当的有氧运动配合无氧运动。
相关问答
-
Q每天走一万步能减肥吗
A每天走一万步，是非常好的减肥运动方式。但即使每天走一万步，也不能达到减肥的目的。
刘小溪
副主任医师
-
Q每天走五万步能减肥吗
A每天走5万步是可以减肥的。每天走5万步会消耗大量的脂肪，从而起到减肥的效果。减肥
赵月霞
副主任医师
-
Q每天走路2万步能减肥吗
A每天走2万步是可以减肥的。但是这种减肥方式一定要坚持下来，如果运动的次数不足，或
潘宇
副主任医师
-
Q每天坚持走一万多步能达到减肥效果吗
A如果不适当控制饮食每天坚持走一万步，这种减肥效果不太明显。建议适当的控制饮食，多
潘宇
副主任医师
-
Q一天2万步能减肥吗
A每天2万步具体能否减肥不能一概而论。如果运动强度适中，一次性快走2万步，再加上合
潘宇
副主任医师
-
Q每天走二万步能减肥吗
A每天走2万步能否达到减肥的功效情况不是很绝对。因为减肥的原则主要是通过消耗的热量
赵月霞
副主任医师
-
Q每天3万步可以减肥吗
A每天3万步是可以减肥的，每天走3万步可以消耗掉体内一定的脂肪，所以对减肥是有一定
潘宇
副主任医师
-
Q每天走四万步能减肥吗
A每天走4万步是能够减肥的。4万步都得有2公里多快到3公里了，要是每天都进行2~3
潘宇
副主任医师
-
Q每天坚持走一万多步可以达到减肥效果吗
A如果不适当控制饮食每天坚持走一万步，这种减肥效果不太明显，减肥期间可以做一些有氧
李世赞
副主任医师
-
Q每天走一万步能减肥吗
A每天走一万步可以减肥，但要长久坚持才能看到瘦身效果。走路是很好的减肥方法，但也
张子义
主任医师
患者问诊
医生登录
微信客服