晚饭吃水饺会不会发胖

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Q晚饭吃水饺会不会发胖 2020-05-14

描述：

晚饭吃水饺会不会发胖

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

晚饭如果只是偶尔吃水饺正常情况是不会发胖，但如果经常吃水饺是容易引起肥胖的，对于晚餐最好是要注意热量的摄入，而且尽量不要吃的太油太多。饭后最好进行半小时运动，每天坚持运动以及控制热量的摄入，对于减肥效果也比较明显。如果长期不控制饮食，不注意锻炼身体，减肥成功的几率还是比较低的。想要减肥，最好是每天控制热量的摄入，尽量不要吃过高热量的食物。