Q每天晚上吃蒸蛋可以减肥吗
2020-05-20
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每天晚上吃蒸蛋可以减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
每天晚上吃蒸蛋不能减肥。每天晚上吃蒸蛋，不仅不能减肥，还能有效补充体内蛋白质及其它营养成分，有可能引起肥胖。蒸蛋是一种高蛋白、高热量的食物，减肥时晚上不能食用。减肥时晚上尽量要少吃或不吃高脂肪高蛋白食物，以免引起人体内脂肪蓄积，影响减肥。虽然蒸蛋是一种营养较高也容易吸收的食物，但是在减肥的时候不能食用。
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