Q减肥可以吃豆腐蒸蛋吗
2020-05-20
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减肥可以吃豆腐蒸蛋吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间是可以吃些豆腐蒸蛋的，但一定要少吃。因为豆腐蒸蛋中营养价值是非常丰富的，可以补充人体所需要的营养，但是由于豆腐蒸蛋中的胆固醇含量太高，是不利于减肥的，所以在减肥期间可以适当吃一些，当然一次性是不可以吃太多的。减肥期间可以吃一些热量比较低的食物比如草莓、苹果、黄瓜、西红柿等。减肥者平时注意营养均衡，不能过分的控制食欲。
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