每天晚上一个玉米减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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每天晚上吃一个玉米对减肥是有作用的。玉米可以为人体提供多种微量元素，是属于一种高营养、低热量、高纤维素的食物，在平时适当的吃这一类食物，可以抑制体内脂肪的吸收，因此具有促进减肥的作用。每天晚上吃一个玉米就能够为人体补充能量，因此还应当减少其他类食物的摄入，坚持这样的饮食，人体就能够达到瘦身的效果。但是由于玉米消化难度比较大，所以有脾胃虚弱的人不可以采用这种方法减肥。
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