晚上吃蒸蛋算不算减肥

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Q晚上吃蒸蛋算不算减肥 2020-05-17

描述：

晚上吃蒸蛋算不算减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃蒸蛋不算减肥。蒸蛋是一种高蛋白的食物，减肥时晚上不能食用。在减肥时晚上尽量要少吃或不吃高脂肪高蛋白食物，以免引起人体内脂肪蓄积，影响减肥。虽然蒸蛋是一种营养较高也容易吸收的食物，但是在减肥的时候不能食用。减肥的时候，尤其是晚上，一定要注意减少饮食量的摄入，其次要注意饮食结构合理，多吃青菜，少吃蒸蛋一类的食物。