一晚上只睡3个小时算不算失眠，和睡觉的状态有关系。如果是8点的时候睡觉，一直到早上6点之间才睡了3个小时，说明入睡困难，这种状态下算失眠。
如果本身由于工作或者学习的关系，睡觉的时间过晚，比如凌晨3点才睡觉，6点起床，睡了3个小时，这种情况下不算失眠，只能算没有保证充足的睡眠而已。
对于失眠的患者，白天的时候要注意放松心情，减轻压力，并且在睡觉前不要做一些让自己过度兴奋的事情。对于失眠症状比较重的，可以口服一些帮助睡眠的药物改善失眠症状。