Q休息不好为什么不利于减肥
2020-05-18
描述：
休息不好为什么不利于减肥
A
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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医生回答：
休息不好通常会影响到身体内分泌的系统功能，从而不利于减肥，还有可能会导致身体出现肥胖的情况。如果想要减肥的话，需要保持充足的睡眠时间，尽量避免长时间的熬夜，最好是每天保持8个小时左右的睡眠时间，并且要注意合理的搭配饮食，避免吃一些过于油腻以及高脂肪的食物，同时也要加强户外体育锻炼，在锻炼时也有助于消耗体内的热量。
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