中午吃什么不利于减肥

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Q中午吃什么不利于减肥 女 2021-05-21

描述：

我最近这段时间一直在减肥，听说在减肥期间有很多东西是不能吃的，想问一下中午吃什么不利于减肥？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

中午如果吃油炸食品或者是高糖分的食物是不利于减肥的，在减肥期间也要尽量少吃一些碳水化合物。
在减肥的时候可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，平时可以适当的吃一些杂粮食物，比较有利于促进胃肠道的蠕动。
平时要尽量避免通过过度节食来进行减肥，否则容易造成营养不良，在减肥期间可以多参加体育锻炼，比较有利于消耗体内的脂肪。