做梦睡眠不好怎么办

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Q做梦睡眠不好怎么办 男 2019-02-24

描述：

我在一家互联网公司工作，是我们公司一个部门的主管。不久前我们公司的一名员工做了错事。我把他辞退了，他自杀了。现在我每天都做梦并且睡不好，我该怎么办？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

多梦和睡眠不好的现象应该引起高度重视。一些人建议与亲戚进行面对面的交谈，以增强他们的自信心，改善他们的症状。如果症状没有改善而且症状更严重，你应该及时去医院的精神科治疗。在医生的帮助下服用药物，你应该吃药来改善症状。平时我们应该保持良好的心态，及时发泄我们的不快。平时，我们可以去公园好好放松，保持愉快的心情，晚上睡觉前喝一杯热牛奶。不仅可以增加身体的营养，还可以提高睡眠质量，还要加强身体的营养。