晚上睡不好、爱做梦,其治疗主要可以分为药物治疗和生活习惯改变两个方面。
目前治疗睡眠的中成药有安神补脑液、清脑复神液、百乐眠胶囊等等,这类药物具有养心安神,调理睡眠的作用;西药有阿普唑仑、右佐匹克隆等等,这类药物针对入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面具有良好的治疗作用。
同时,日常生活中要养成良好的作息规律,避免熬夜,避免睡前服用浓茶、咖啡等有助于大脑神经兴奋的食物。睡前可以听轻音乐,保持睡眠环境的安静。
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