睡眠不好，多梦怎么办？

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Q睡眠不好，多梦怎么办？ 女 2019-04-02

描述：

所以从我记事的时候，我就知道自己的事情特别的不好，因为他会在网上做一晚上的噩梦，而且还会经常的做梦醒了，因为这样就感觉面试当时就特别的不踏实，而且这种情况已经过很长时间了，不知道应该要怎么办，睡眠不好多梦怎么办呢？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

你好，首先这种情况考虑患者是存在神经衰弱首先质量上注意放松自己的情绪，不要有过多的心理压力，做梦说明你已经睡着了所以不用担心该怎么生活就怎么生活。如果感到白天精神不好，可以早上起来锻炼一下，振奋精神。因此，做梦不代表睡眠不好。患者在睡觉的时候，身体尽量向右侧睡，患者可以适当的左右调解，从而出现平躺，或者是向左侧睡，其会压迫到心脏，从而促使患者在睡觉的时候，会出现心情紧张、多梦的现象。可以考虑使用安神补脑液