睡眠不好、失眠多梦，多考虑可能为精神心理因素所引起。比如由于心思比较细腻，遇到事情考虑的问题比较多，导致情绪长时间处在焦虑、紧张的状态。大脑总是胡思乱想，就容易造成脑神经兴奋，致使脑细胞长时间无法得到充分休息，就会引起睡眠不好、失眠多梦。
也可能与环境因素有关，由于所处的环境温度不适宜，当身体过度寒凉或过热，都可能对睡眠质量造成影响。
此外，还可能由于一些疾病因素所引起。比如患有神经衰弱、神经官能症等疾病，都可导致病人出现睡眠障碍，进而造成睡眠质量下降、做梦现象增多的现象发生。