Q光靠饮食不运动可以减肥吗 2020-05-18
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光靠饮食不运动可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

光靠饮食不去进行运动锻炼,是能够达到减肥的效果。但如果节食控制得越严格,减肥的效果越好,但出现反弹的可能性就越大。可以通过控制饮食去进行减肥,要适当调整饮食结构去进行减肥,才比较有利的。而且也要通过运动去进行减肥,才可以让减肥效果不好的。不建议只是单纯的通过及时去进行减肥,在减肥期间也要注意多饮水,还需要保证充足的睡眠。

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