吃鱼会不会发胖

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Q吃鱼会不会发胖 2020-05-14

描述：

吃鱼会不会发胖

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃鱼肉通常不会引起发胖的，而且鱼类相对于其他的肉类而言富含蛋白质，且低脂，适量的吃鱼肉不仅不会发胖，还可以有助于减肥。想要减肥的朋友是需要适量的吃一些肉类的，不然的话会影响身体健康。想要减肥，是可以通过饮食结构的调整来做到的。适量的吃一些肉类，比如鱼肉、鸡胸肉、牛肉，还有鸡蛋之类的，多吃一些绿叶蔬菜，减少主食摄入量，有助于减肥。