如果还是平时的饭量一天多一份雪糕，有可能会发胖，但是有些人在夏天出汗多，消耗更多，也许不会增加体重，所以每个人的体质都不一样，会不会发胖也跟自己的体质有关。
为了健康、科学地减肥，应该进行有氧运动来减肥，同时还要控制饮食热量。运动减肥需要坚持，每天可以选择30分钟以上的有氧运动。
有氧运动可以选择跑步、骑自行车、球类运动、健美操等，要保持运动的强度和持续时间。同时进行一些阻力运动、肌肉训练，会有效消耗人体热量，而且在减肥的过程中也能塑形，对减肥的患者非常有利。