醒了就睡不着什么原因
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醒了就睡不着,有可能是精神压力过大引起的,也不排除住的环境太热闹,或者是内分泌失调引起,可以检查内分泌功能,心肌酶,心电图,体温,血压等相关项目明确病因。平时睡前可以适当的散步20分钟,有利于提高睡眠质量,晚饭不能吃太饱,减少食盐和油脂的摄入,在医生指导下每年定期体检一次,避免长期抑郁寡欢,不吃反季节的食物。
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Q半夜醒了就睡不着怎么办?
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李艳丽 副主任医师Q早上醒了睡不着怎么回事
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张子义 主任医师