晚上睡不着早上睡不醒是什么原因
发布时间: 2020-03-05
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视频文字
晚上睡不着、早上睡不醒，更多是外界的环境和不良的睡眠习惯所造成的。
外界环境因素、职业因素、个人睡眠习惯、自身睡眠调节方式的异常，都会导致晚上睡不着、早上睡不醒。
自身不良的睡眠习惯，如睡觉前做运动、喝酒、喝咖啡等，都会干扰到睡眠。
从内因角度分析，主要是体内的生物钟和睡眠压力功能失调，任何损伤二者调节的因素，包括各种躯体疾病，都能导致类似的症状。
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