吃什么蔬菜减肥

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Q吃什么蔬菜减肥 男 2020-12-24

描述：

我老公结婚后比以前胖了很多，我怕影响他的健康，想让他减肥，但不想用药或者节食减肥，吃什么蔬菜减肥呢？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

生活当中有很多蔬菜，对于减肥都有一定的作用，比如芹菜、韭菜。这些蔬菜当中的纤维素含量比较高，另外热量比较低，比较适合在减肥期间食用。
另外像西兰花或者是黄瓜、小白菜、木耳等，对于减肥的效果也是非常不错的。不过大家在吃这些食物的时候，应该要注意烹饪方法，做菜时尽量不要放很多油，不然达不到减肥的作用，最好选择凉拌去吃。