早上空腹可以吃苹果吗
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早上空腹是能吃苹果的。苹果是常见的一种水果,其中含有果胶成分,这种成分能够促进肠道蠕动,有助于缓解便秘;苹果里面所含的维生素也比较丰富,而且还含有抗氧化成分,有助于去除人体内自由基,帮助延缓衰老;苹果热量比较低,而且饱腹感较强,在空腹时吃能够减少对食物的摄取量,有助于减肥。不过空腹吃苹果也要适量,避免吃得过多。如果患有肠胃疾病,不建议早上空腹吃苹果。
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