早上空腹吃苹果会长胖吗

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Q早上空腹吃苹果会长胖吗 女 2021-05-26

描述：

我今年31岁了，前几天才刚刚检查出来脂肪肝，最近开始减肥了，我想问问医生早上空腹吃苹果会长胖吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

早上空腹吃苹果不会长胖。
苹果含有非常丰富的膳食纤维，并且含有非常丰富的维生素，对于身体有非常多的益处，还能够增强饱腹感强化减肥的效果，如果肠胃比较弱，不建议早晨起来空腹吃苹果，可能会刺激肠胃，从而可能会腹泻或者是便秘。
减肥建议合理的饮食以及适当的运动，尽量不要节食，减肥的时候可以多喝一些水，尽量不要喝酒或者是熬夜，要保证充足的睡眠。