哪些水果可以早上空腹吃

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Q哪些水果可以早上空腹吃 女 2021-05-25

描述：

我早上起床时喜欢先吃一些水果，但听说有些水果不能空腹吃，想了解一下哪些水果可以在早上时空腹吃呢？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

可以在早上是空腹吃的水果有苹果、葡萄、梨等。
这些水果酸性程度比较低，涩味不重，早上空腹吃一般不会有多大的影响，而且还可以补充身体需要的糖分以及一些营养成分，对身体健康是有益处的。
早上空腹状态下要尽量避免吃含酸量较高的水果，比如山楂、橘子等，这些水果吃了之后对身体健康不利，容易诱发胃病。早餐一定要保证饮食营养均衡，不能单纯吃水果。