便秘早上空腹吃苹果管用吗

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Q便秘早上空腹吃苹果管用吗 女 2021-04-23

描述：

我出现了便秘问题，这段时间排便比较困难，大便也很干燥，朋友推荐我早上空腹吃苹果，便秘早上空腹吃苹果管用吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘早上空腹吃苹果管用。
苹果含有丰富的纤维素以及维生素，在早上空腹吃苹果可以促进肠道蠕动，有助于排出粪便，对于改善便秘会有帮助。
但有便秘问题不能单纯靠吃苹果来解决，平时饮食上要注意调理，要避免吃油腻辛辣的食物，也不要暴饮暴食，可以多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，还要适当进行体育锻炼，这对于改善便秘会比较有帮助。