Q早上空腹吃苹果可以减肥吗
女 30岁 2021-05-26
描述：
我身体比较肥胖，穿什么衣服都不好看，朋友说早上吃苹果可以减肥，早上空腹吃苹果可以减肥吗？
A
- 刘玉 内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答：
早上空腹吃苹果对于减肥可以起到辅助作用，因为苹果里面含有的脂肪比较低，但尽量不要长期空腹吃苹果，而且早餐也不宜吃苹果。
如果想节食减肥，可以适量吃一些绿叶蔬菜，并且还应合理的调整饮食结构，保持饮食均衡营养，避免影响身体健康。
日常可以通过运动锻炼的方式减肥，比如跑步、跳绳，而且还可以通过跳或者练瑜伽进行减肥。
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