一般早上空腹吃水果没有问题。因为水果通常富含维生素，属于粗纤维，并且水果容易被消化和肠道吸收。
虽然晚上不会过多的消耗热量，但是空腹时间长，很多人胃都是空的，这时候需要补充营养，建议喝一杯温开水，可以提高新陈代谢，缓冲润滑肠道。
另外早餐建议吃一些容易消化的食物，比如豆浆、牛奶、鸡蛋，不建议空腹吃辛辣、刺激的食物，还有油炸类。另外早上也可以做一些适当的运动，让身体能够更加健康，还要每天坚持早起，合理饮食。