早上空腹可以少量进食苹果、香蕉、葡萄、草莓、火龙果等水果，可以结合自己的喜好进行相应选择。
但是进食量不宜过多，因为空腹吃水果可能会加速胃酸分泌。同时，水果中含有的食物纤维素也可能促进胃肠蠕动，因此有可能引起反酸、胃疼等不适症状。
所以，早上空腹除了少量进食上述水果外，一定要适当摄入主食，比如稀饭、软面条、干膜片、牛奶、豆浆、馒头、面包、鸡蛋等。这样才能更好地保证蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素的摄取，为机体提供必需的营养物质。