Q血糖高可以喝小米粥吗 2020-09-08
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血糖高可以喝小米粥吗

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陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

血糖高不可以喝小米粥,小米粥中含有大量淀粉,经过人体代谢后会转化为葡萄糖,加重血糖高。血糖高在喝小米粥两小时内,血糖会快速的升高,但是小米粥易消化,在饭后两小时血糖会再次下降。这种血糖的大幅度波动,对于血管的损伤很大,不利于病情的恢复。所以血糖高要避免吃淀粉类的食物,可以吃一些粗纤维的食物,比如蔬菜和粗粮,都有助于控制血糖。

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