喝小米粥血糖会升高吗？

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Q喝小米粥血糖会升高吗？ 女 2019-06-24

描述：

邻居非常的喜欢喝小米粥，但是最近在与医院查出血糖不太稳定，喝小米粥血糖会升高吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血糖高可以喝小米粥，但是要适量食用，因为小米粥属于流食，里面含有较多的淀粉成.分，机体吸收很快并且可以转化成糖分，所以会让血糖在短时间内升高，朋友患有糖尿病，血糖有点高。血糖升高有几个原因:1)生理血糖升高和暂时性血糖升高；2)病理性血糖升高。平时注意休息，注意天气变化，适当增减衣服，以清淡饮食为主。根据你的描述，最好经常测量血糖，尽量不要喝粥，可以改为豆奶，豆浆，牛奶。尽量避免食用大米，养成合理的饮食结构，适量食用，加强运动，同时配合降糖药物，科学降糖。每天多喝水，多吃蔬菜，多吃水果，注意身体。