Q减少能量摄入能减肥么
2020-05-22
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减少能量摄入能减肥么
A
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
减少能量的摄入是可以减肥的。肥胖就是因为能量过多导致的脂肪堆积，所以如果减少能量的摄入，就可以减少脂肪的形成，就会达到减肥的作用。在减肥时一定要少吃高热量以及高糖分的食物，尽量吃一些低脂、低糖、低热量的食物，可以吃一些全麦面包或者是五谷杂粮，这些食物含的热量比较低，而且矿物质比较多，可以满足身体营养需要，又不会产生过多的能量。
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